กาแฟดำ.. กับประโยชน์ที่แอบแฝง


Ads by Google


          บทความนี้สำหรับคนรักกาแฟแล้วคงไม่ควรพลาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่หลงเสน่ห์กาแฟดำที่หอมกรุ่น และมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งใครหลายๆคนนั้นมักจะบอกว่ากาแฟนั้นมีแต่โทษ นู่นเอย นี่เอย โดยที่คุณไม่รู้เลยว่าถ้าหากคุณดื่มเป็นล่ะก็ กาแฟนั้นจะเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่คุณต้องตกหลุมรักอย่างแน่นอน
กาแฟดำ          หากขึ้นต้นว่ากาแฟนั้น หลายๆคนอาจจะเห็นข้อเสียต่างๆลอยออกมามากมาย ซึ่งสิ่งเหล่านั้นจะเกิดขึ้นกันคนที่ดื่มไม่เป็น คนที่ติด และคนที่อยู่ในกลุ่มต้องห้าม ซึ่งถ้าหากคุณดื่มเป็นกาแฟจะส่งผลดีให้คุณอย่างมากมาย รวมไปถึงการลดความอ้วนด้วย โดยกาแฟดำนั้นอาจจะไม่ถูกปากใครหลายๆคน ด้วยเพราะความขมที่บางทีถึงกลับกลืนไม่ลง และนอกจากรสขมแล้วไม่มีรสอะไรอื่นเลย แต่ถ้าหากคุณดื่มได้แล้วล่ะก็ กาแฟดำจะให้ประโยชน์หลายๆอย่าง ที่แน่นอนอยู่แล้วก็คือทำให้คุณไม่ง่วงและกระปรี้กระเปร่าตลอดเวลาโดยมีผลมาจากในกาแฟดำมีคาเฟอิน นอกจากนี้คาเฟอินยังช่วยแก้อาการเมาค้างได้อีกด้วย ส่วนประโยชน์อื่นๆนั้นก็คือช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งตับ, ทำให้เลือดไหลเวียนสะดวกซึ่งเป็นผลดีต่อผิวพรรณ, แก้ความดันโลหิตต่ำ, ช่วยขจัดกลิ่นปาก และที่ขาดไม่ได้คือช่วยละลายไขมัน โดยจะทำให้ไขมันแตกตัว เพิ่มไขมันดีให้แก่ร่างกาย ซึ่งก็จะช่วยในการลดน้ำหนักนั่นเอง

กาแฟดำ

          อย่างที่รู้ๆกันนั่นก็คือกาแฟดำหรือกาแฟทุกแบบค่อนข้างจะเป็นดาบสองคม ดื่มมากไปเป็นโทษ ดื่มน้อยไปไม่ได้ผล ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับตัวคุณเองว่าต้องการดื่มวันละเท่าไหร่ และไม่ควรที่จะค่อยๆเพิ่มจำนวนขึ้นไปเพราะนั่นหมายถึงคุณกำลังจะติดแล้ว ส่วนกาแฟดำที่ดื่มนั้นก็ห้ามใส่น้ำตาลและครีมเทียมเด็ดขาดเพราะมันจะให้ผลตรงกันข้าม และการดื่มหลังอาหารลดน้ำหนักของคุณจะทำให้ได้ผลดี ส่วนอีกวิธีที่ได้ผลนั้นคุณต้องดื่มก่อนออกกำลังกายประมาณ 15-30 นาที เพราะร่างกายจะไปดึงไขมันออกมาทำให้สามารถเผาผลาญได้มากกว่าเดิม แต่คุณก็อาจจะเหนื่อยขึ้นอีกสักเล็กน้อย

          โทษของกาแฟดำและชนิดอื่นๆนั้นก็มีอยู่พอสมควรนั่นคือ จะทำให้นอนไม่หลับเมื่อดื่มตอนเย็น ไม่เหมาะสำหรับเด็ก คนชรา ผู้ป่วยโรคหัวใจ ถ้าเป็นผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหารจะป่วยร้ายแรงขึ้นเพราะกาแฟจะทำให้น้ำย่อยไหลออกมาเพิ่ม นอกจากนี้ยังไม่เหมาะกับสตรีมีครรภ์ และผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ส่วนการดูดซึมแร่ธาตุก็จะแย่ลงและกาแฟจะทำลายวิตามิน B1 อีกด้วย ผลเสียเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นถ้าคุณดื่มกาแฟดำอย่างรู้ทัน และไม่ได้ดื่มเอาอร่อยอย่างเดียว

กาแฟดำ

          หลายๆคนอาจจะคิดหันไปพึ่งกาแฟลดความอ้วนตามที่โฆษณากัน ถ้าจะเลือกทางนี้ไม่ขอแนะนำเท่าไหร่ เพราะยังไม่สามารถมั่นใจได้ 100% ว่ามันจะได้ผลมากน้อยเพียงใด และในผงเหล่านั้นจะมียาลดความอ้วนปนอยู่หรือเปล่าก็ไม่รู้ แต่ที่รู้ๆคือบางคนได้ผล บางคนไม่ได้ผล ถ้าหากคุณจะเสี่ยงก็ขอให้เลือกดีๆ พิจารณาเปรียบเทียบให้ละเอียด ถ้าได้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญที่ไม่ได้อยู่ที่บู๊ทกาแฟก็จะดีมาก และถ้าหากได้ผลก็ไม่ควรจะหักโหมดื่มเป็นอันขาด เพราะผลที่ตามมาจะเป็นผลเสียมากกว่าผลดี

          สำหรับคนที่ชอบกาแฟดำอยู่แล้วก็ถือว่าเป็นผลพลอยได้ไป แต่สำหรับเด็กๆนั้นก็ไม่ควรที่จะหัดดื่มถ้ายังไม่ถึงวัย เพราะกาแฟนั้นไม่มีผลดีต่อวัยเด็กเลยแม้แต่น้อย จะเหมาะมากที่สุดสำหรับวัยทำงาน เพราะร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงดีพร้อมอยู่แล้ว และเป็นที่รู้ๆกันว่ากาแฟดำนั้นเป็นส่วนประกอบของสูตรอาหารลดน้ำหนักหลายๆสูตร ซึ่งเป็นเครื่องการันตีว่ามันได้ผลในการลดความอ้วนจริงๆ

Ads by Google



บทความที่น่าสนใจ