ชมพู่.. อร่อยโดยไร้ความกังวล


Ads by Google


          ชมพู่ ผลไม้รสชาติกึ่งหวานกึ่งจืดที่เราคุ้นเคยเป็นอย่างดี สามารถหากินได้ไม่ยาก และแน่นอนว่าชมพู่นั้นเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่คุณสามารถกินตอนช่วงลดน้ำหนักได้ เรามาดูกันว่าทำไมชมพู่ถึงเหมาะสมที่จะกินในช่วงลดน้ำหนัก

ชมพู่          ชมพู่เป็นผลไม้ไทยชนิดหนึ่งที่เราสามารถพบเห็นได้ทั่วไปตามท้องตลาด เป็นผลไม้ที่นิยมในประเทศมากกว่าที่จะส่งออกไปต่างประเทศ แต่นี่มันไม่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักนี่.. ชมพู่นั่นมีประโยชน์กับการลดน้ำหนักอยู่ไม่มากก็น้อย อันดับแรกเลยคือชมพู่ไม่มีคลอเรสเตอรอล ไม่มีไขมันอิ่มตัว ไม่มีเกลือ ไม่มีน้ำตาล!! นั่นหมายความว่าชมพู่ไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักเลยแม้แต่นิดเดียว ซ้ำยังเป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะซึ่งเป็นเรื่องที่ดีมากเพราะมันจะทำให้คุณอิ่มได้อย่างรวดเร็ว สังเกตได้จากเวลาคุณกัดชมพู่เข้าไปคำนึง สัมผัสแรกที่รู้สึกได้ก็คือ น้ำ ปริมาณมากมายที่หลั่งไหลเข้ามาในช่องปากของคุณนั่นเอง นอกจากนี้ชมพู่ยังมีแคลเซียม ไนอาซีน โพแทสเซียมที่สูง และมีวิตามินเอและซีที่สูงมาก ชมพู่จึงมีสรรพคุณในการบำรุงสายตาและผิวพรรณของคุณได้เป็นอย่างดี และยังช่วยในป้องกันโรคเบาหวาน, ริดสีดวงทวาร และท้องเสียได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ชมพู่          ถ้าถามถึงปริมาณที่กินได้ในแต่ละวันก็คงต้องบอกว่า กินไปเถอะ เพราะอย่างที่บอกไปคือชมพู่นั้นไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักเลย มีแต่ประโยชน์เน้นๆเลยทีเดียว ส่วนแคลอรี่นั้นผลนึงก็ 25 แคลอรี่เท่านั้นเอง ไม่ได้เยอะแยะอะไรเลย คุณจึงสามารถกินเป็นของว่างได้ตลอดทั้งวัน แต่คุณก็คงกินไปได้ไม่เยอะมากเพราะมันมีน้ำเยอะ แปบๆคุณก็อิ่มแล้วล่ะ และต้องยอมรับว่าชมพู่นั้นเป็นผลไม้ที่นำไปผสมปนเปกับอาหารอื่นๆได้ไม่ค่อยหลากหลายนัก อาจเป็นเพราะรสชาติที่ก้ำกึ่งระหว่างหวานกับจืดก็เป็นได้ก็เลยนำไปใส่กับอาหารจำพวกสลัดได้อย่างเดียว แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของแต่ละคน บางคนอาจจะเอาชมพู่ไปทำอาหารได้เยอะแยะก็เป็นได้ และจุดด้อยเพียงเศษผงนี่ก็คงไม่ใช่อุปสรรคต่อการกินชมพู่แต่อย่างใดเลย

          ถ้าหากคนที่กำลังหาผลไม้ลดน้ำหนักอยู่ล่ะก็ ลองซื้อชมพู่มากินดู คุณจะได้ท้องอิ่มเร็วๆจะได้ไม่ไปหาอะไรอย่างอื่นมากินอีก และยิ่งถ้าคุณเป็นเบาหวานหรือมีคนใกล้ชิดมิตรสหายเป็นเบาหวานล่ะก็ ชมพู่ก็ถือได้ว่าเป็นผลไม้ลำดับต้นๆที่ควรจะซื้อมากินหรือซื้อไปให้เลยล่ะ ถึงแม่ว่าสารอาหารจะไม่โดดเด่นเท่าผลไม้อื่นๆแต่ถ้าเป็นเรื่องความปลอดภัยล่ะก็ เกินร้อยเลย..

Ads by Google



บทความที่น่าสนใจ